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Seja uma estrela em 2013!
Uma teoria que gosto muito é a do “projeto 21 dias”, que diz que tudo aquilo que fazemos por 21 dias consecutivos se torna um hábito – e, por isso, passa a fazer parte da nossa rotina normalmente....
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Para as boas energias em 2013…
Na noite de ano novo, saí pelos armários de casa à procura de um punhado de sal grosso para um último banho especial – ainda não sei até que ponto sou supersticiosa, mas, na dúvida, artifícios para...
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Conselho para HOJE: espalhe coisas boas!
O post desta sexta-feira vem pra encerrar a semana com uma injeção de boas energias. Calma, calma, não é nada de auto-ajuda ou algo do gênero! É só uma dica efetiva de como ver a vida ficar mais...
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EU VOLTEI! (& manual bem-estar pós-parto)
Olá, olá, olá! Em edição mais primeira pessoa impossível, abro este post contando que estava morrendo de saudade de escrever! Depois de exatamente um mês de licença – curtiram a programação especial...
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Um antes e depois pra lá de inspirador
Não sou exatamente uma fã da onda de projetos saudáveis na internet. Nada contra, claro que não, mas é um assunto com o qual eu não me identifico muito – até deveria, até gostaria (em especial nesse...
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Por que eu comecei 2014 na academia…
O ano de 2013 foi intenso. Acelerado. Cheio de mudanças, transformações e enormes desafios pra mim. Segurei tudo isso com a calma de um monge budista, afinal, estava grávida e, consciente e...
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A barriga mais desejada do {meu} instagram
Falem o que quiser, o tema anda meio polêmico, mas, desde que eu comecei a ir à academia, no começo do ano, eu assumi uma espécie de guilty pleasure: seguir perfis de imagens fitness no instagram! Sei...
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Dez coisas que aprendi depois de mudar meu estilo de vida
Meu primeiro post de 2014 decretou e eu segui: o novo ano pedia também um novo estilo de vida, uma nova relação com meu corpo, uma novíssima relação com minha alimentação. De lá pra cá, um mês e pouco...
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Ansiedade máxima: como lidar?!
Dias atrás comecei a ler um novo livro e, já nas páginas iniciais, tive (e segui!) o impulso de marcar um trecho e instagramá-lo. Na mesma hora, vinha à minha mente a frase “mídia social errada,...
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Por que eu não recomendo o Invisalign
Posts com conotação negativa não costumam aparecer por aqui. Me arrisco a dizer que, em toda minha história na internet, conto nos dedos de uma mão – e com sobra de dedos – a quantidade de vezes em que...
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Desejo de fazer ballet?! Dicas de perfis para bailarinas crescidas!
Mais de dois milhões! Este é o número de fotos publicadas no instagram com a hashtag ballet. Não restam dúvidas de que a tradicionalíssima dança voltou ao auge e tem esta rede social como sua melhor...
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Planeje seu ano: o curso que ajuda a pautar a vida
Não é a primeira – nem a segunda! – vez que escrevo no blog sobre o You in Action, programa baseado na filosofia do coaching que foi desenvolvido por Ana Raia e Ale Sanchez {sugiro a leitura deste post...
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A febre dos livros de colorir para adultos
Cena 1: começo a ver em fotos no instagram de brasileiras e gringas livrinhos coloridos ao lado de caixas de lápis de cor, no estilo “pinte você mesma”. Penso “legal, mas não teria paciência”. Cena 2:...
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Seis dicas de beleza na gravidez {testadas e aprovadas}
O corpo muda, o peso aumenta, a barriga estica, os seios dobram {ou triplicam?!} de tamanho. Os nove meses de uma gravidez são, sem dúvida, uma verdadeira transformação. Na época da minha gestação – lá...
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Você já ouviu falar em síndrome de burnout?
A primeira vez que ouvi a palavra ‘burnout’ foi no começo de 2012, em uma palestra sobre equilíbrio. Não estava exatamente vivendo uma época profissionalmente atarefada, mas me identifiquei com alguns...
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Pelo direito de cabular mais aulas…
Ter responsabilidade é bom. Buscar a excelência no trabalho? Fundamental! Querer evoluir, produzir, crescer… traz uma satisfação muito grande. Mas há semana(s) em que a maior alegria é se permitir....
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31 dias no Rio: dicas de nutrição para um verão mais saudável
{o especial carioca, que rolou durante o mês de outubro no blog, segue por mais alguns dias com alguns posts extras!} Não tem jeito: verão no Rio (mais especificamente nas praias cariocas) nos inspira...
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Paula Narvaez: como a disciplina dos esportes ajuda nos negócios
Vira e mexe falo por aqui e/ou nos workshops como ler sobre esportistas pode ajudar a trazer inspiração de disciplina extra para a carreira e para os negócios. O papo de hoje é sob medida para isso:...
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Para se (re)animar em cinco passos
Alguém mais por aqui teve uma certa dificuldade em engrenar neste novo ano?! Aconteceu comigo e com pelo menos umas duas ou três pessoas próximas, uma (falta de) energia paralisante que prolongou o...
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Seis dicas para reduzir a ansiedade
É impressionante como a ansiedade, definitivamente, está presente na vida de TANTA gente nos dias atuais. Estamos nos acostumando a ser ansiosos e nem nos damos conta da quantidade de efeitos...
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